Der Tag der Zahngesundheit findet seit 1991 jährlich am 25. September statt und möchte das Bewusstsein für die Bedeutung der Mundgesundheit in der Bevölkerung stärken. In diesem Jahr rückt er etwas in den Mittelpunkt, das wir jeden Tag tun und über das wir trotzdem kaum nachdenken: das Kauen. „Gesund beginnt im Mund – Kau dich fit!“ lautet das Motto 2026. Dahinter steckt deutlich mehr als die Empfehlung, beim Essen ordentlich zuzubeißen.
Kauen ist Teamarbeit
Zähne, Kiefer, Muskulatur, Zunge und Speichel – beim Kauen läuft ein erstaunlich komplexes Zusammenspiel ab. Die Nahrung wird zerkleinert und mit Speichel vermischt. Das erleichtert die weitere Verdauung und unterstützt die Nährstoffaufnahme. Gleichzeitig wird die Kiefermuskulatur trainiert.
Doch die Bedeutung reicht offenbar noch weiter. Bei kleinen Kindern unterstützt eine gute Kaufähigkeit die Sprachbildung. Und selbst im höheren Alter könnte regelmäßiges Kauen eine Rolle spielen. Studien deuten darauf hin, dass es die Hirndurchblutung steigert. Außerdem gibt es Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen eingeschränkter Kaufunktion und einem erhöhten Demenzrisiko. Einen direkten Ursache-Wirkungs-Zusammenhang belegen diese Untersuchungen allerdings nicht.
Apfel statt Apfelmus?
Was auf dem Teller landet, entscheidet auch darüber, wie viel unsere Zähne überhaupt zu tun bekommen. Seit Jahren beobachten Fachleute einen Trend zu stark verarbeiteten und häufig weichen Lebensmitteln. Hinzu kommen säurehaltige Getränke, Snacks und ein hoher Zuckerkonsum. Zucker fördert Karies und begünstigt Zahnfleischentzündungen, während säurehaltige Getränke Zahnerosionen verstärken können. Wenig kauintensive Nahrung kann zudem dem Zahnhalteapparat schaden.
Das diesjährige Motto lenkt den Blick deshalb auch auf „kauaktive“ Lebensmittel, also Nahrung, bei der Zähne und Kiefer tatsächlich etwas zu tun bekommen. Gerade bei Kindern sollen gesunde Ernährung, Mundhygiene und Gesundheitsbildung möglichst früh zusammengedacht werden. Wasser und ungesüßte Getränke, kauaktive Lebensmittel in der Brotdose und regelmäßiges Zähneputzen können so ganz selbstverständlich zum Alltag gehören.
Prävention beginnt früh – und hört nicht auf
Eine wichtige Rolle spielt dabei die Gruppenprophylaxe in Kitas und Schulen. Sie erreicht alle Kinder unabhängig davon, wie viel Wissen über Mundgesundheit zu Hause vorhanden ist, und kann so die Grundlage für eine gute Mundgesundheit schaffen.
Der Fokus allein auf Kinder reicht jedoch nicht aus. Auch Menschen mit Einschränkungen sowie Bewohner stationärer Pflegeeinrichtungen benötigen besondere Unterstützung bei Prävention und Mundgesundheit. Der diesjährige Tag der Zahngesundheit macht damit nebenbei deutlich: Kauen zu können, ist in jedem Lebensalter ein Stück Lebensqualität.
Den 25. September in die Praxis holen
Der Tag der Zahngesundheit muss nicht vor der Praxistür enden. Warum nicht das Motto „Kau dich fit!“ für eine kleine Aktion nutzen? Ein Wissensquiz zu Zahngesundheit und Ernährung im Wartezimmer, eine Zahnputzdemonstration für Kinder oder ein Zahnbürstentausch „alt gegen neu“ lassen sich mit überschaubarem Aufwand organisieren. Auch ein Kindernachmittag oder eine kleine Ausstellung können das Thema sichtbar machen.
Und weil 2026 das Kauen im Mittelpunkt steht, lässt sich die Ideenliste sogar weiterspinnen: Welche Lebensmittel müssen ordentlich gekaut werden? Was kommt in eine zahngesunde Brotdose? Oder wie wäre es mit einem kleinen „Kau-dich-fit“-Quiz für Patienten? So wird aus einem Aktionstag ein Anlass, um über Mundgesundheit ins Gespräch zu kommen – ohne erhobenen Zeigefinger und mit ein bisschen Spaß.
Mach den Tag der Zahngesundheit in deiner Praxis sichtbar: Lade unser Wartezimmerplakat zum Motto 2026 „Gesund beginnt im Mund – Kau dich fit!“ herunter und setze ein Zeichen für Mundgesundheit
Hier kannst du das Plakat als pdf zum Ausdrucken runterladen.
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