Sportlerinnen brauchen eine auf den weiblichen Organismus abgestimmte Ernährung und ein entsprechendes Trainingsprogramm. Als US-Top-Expertin und aktive Sportlerin entwickelte sie ein einzigartiges Konzept speziell für weibliche Athletinnen.
Was passiert physiologisch, wenn Frauen Sport treiben, wie steht es um ihre Ausdauer, Muskeln, Knochen und Energiespeicher? Warum schwitzen Frauen anders als Männer? Menstruation ist nur die Spitze des Eisberges, ebenso wie Schwangerschaften oder Menopause. Selbstverständlich gehören alle physichen Eigenschaften von Frauen in Trainings- und Ernährungspläne für Sportlerinnen eingebunden, stellt Stacy Sims fest, und selbstverständlich spielt der Zeitpunkt der Periode bei Wettkampfvorbereitungen eine Rolle. Die als typisch weiblich geltenden Stimmungsschwankungen verankert Stacy Sims eher in der Darmflora. Ein Kapitel zum Check-up des persönlichen Status quo und ein Anhang mit Rezepten runden sämtliche Informationen um ihren “Peak-Performance”-Plan für höchste Leistungsfähigkeit ab. Ein revolutionäres Programm, das Athletinnen alle Informationen an die Hand gibt, die ihr weiblicher Organismus braucht!
Dr. Stacy T. Sims ist Sportdozentin und Ernährungswissenschaftlerin. Sie lehrt an der renommierten Stanford University, an der sie ihre hohe Fachkompetenz zum Thema geschlechtsspezifische Unterschiede im Sport aufbaute.